06 juli 2008

Metod "Plussa" - verktyg för motion


Har du svårt för att komma igång med motion. Klicka här och få tips på hur du kan "plussa" dig fram till mer vardagsmotion.

1 kommentar:

Kaktusblomman sa...

Jättebra artikel! Det är faktiskt viktigt att tänka på att man ska ta alla tillfällen att röra sig. Om jag t ex har "syndat" och ätit en bulle så springer jag upp och ner i trappan hemma 10 gånger. Låter kanske knäppt,men jag får bättre kondis på köpet. Det är också viktigt hur man tänker. Tex varje gång jag ska hämta något på andra våningen tänker jag :- Vad bra! Nu får jag extra motion.Har man ingen trappa kan man gå ett varv runt kvarteret.

Jag tänker så också om jag t ex får gå en extra omväg för att jag inte hittar dit jag ska eller ska hämta något.Positivt tänkande helt enkelt!