Har du svårt för att komma igång med motion. Klicka här och få tips på hur du kan "plussa" dig fram till mer vardagsmotion.
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
skip to main |
skip to sidebar
Följ min strävan att hålla min diabetes typ 2 i schack, alltså från diabetes typ två till diabetes typ noll. Jag söker kunskap för att själv kunna ta ansvar för min hälsa. Med hjälp av livsstilsförändringar försöker jag hålla mitt blodsocker på en jämn nivå under riskgränsen. Min medicin heter LCHF (Low Carb High Fat). Om du vill läsa mer om LCHF-kosten kan du använda länkarna här i vänstermarginalen.
Äter du frukt och bär?
Viktigt!
Det mesta jag skriver om här har jag läst om på Internet. Jag som skriver på bloggen är inte sjukvårdskunnig och jag kan därför inte garantera riktigheterna i uppgifterna. Det är viktigt att du är källkritisk och diskuterar eventuella uppslag med din läkare före eventuella förändringar.
Etiketter
- Blodsocker (6)
- Blodtryck (1)
- Diabetes (13)
- Kost (13)
- LCHF (11)
- Metabola syndromet (2)
- Motion (2)
- Vikt (3)
LCHF-länkar
Inlägg
1 kommentar:
Jättebra artikel! Det är faktiskt viktigt att tänka på att man ska ta alla tillfällen att röra sig. Om jag t ex har "syndat" och ätit en bulle så springer jag upp och ner i trappan hemma 10 gånger. Låter kanske knäppt,men jag får bättre kondis på köpet. Det är också viktigt hur man tänker. Tex varje gång jag ska hämta något på andra våningen tänker jag :- Vad bra! Nu får jag extra motion.Har man ingen trappa kan man gå ett varv runt kvarteret.
Jag tänker så också om jag t ex får gå en extra omväg för att jag inte hittar dit jag ska eller ska hämta något.Positivt tänkande helt enkelt!
Skicka en kommentar